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『毎日やることリスト』を作らないと、死ぬ前にはこんな後悔をする。

 2018/10/09 ビジネスの心構え 雑記  

あなたは、毎日やっている習慣はありますか?

誰もが一度は目にしたことがある有名な言葉で恐縮ですが・・・

「心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる」

というものがありますよね。

ウィリアム・ジェームズだとかマザーテレサだとかヒンドゥー教の教えだとか出典はハッキリしないし、調べてみると言葉のニュアンスも本によって少しづつ違います。

しかし、ここで大事なのは『よい習慣』を作ることの重要さです。

このツイートにもあるように、Twitterの創業者であるジャック・ドーシーは『やることリスト』を作っているそうです。

ただの日々のタスクリストではありません。

習慣にすべきことのリストです。

ジャック・ドーシーに限らず成功している人物は、必ず良い習慣を身に付けています。

成功って、ビジネスだけじゃないですよ。

いくら仕事が上手くいってても、

家族や友人関係が上手くいってなければ・・・

健康じゃなかったら・・・

自分の好きなことに時間を取ることができなければ・・・

成功とは言えませんからね。

 

どんなことを習慣にすれば良いのか?

自分で決めたことを習慣化させるためには、『紙に書く』ということをしなければ習慣化させることはできません。

そして大事なのは毎日見ることです。

1ヶ月か2ヶ月続けると習慣化されていきますので毎日見なくても良くなります。

歯を磨くようにそれができるようになるでしょう。

 

そのためにオススメなことは手帳に貼るということです。

ほとんどの方は、スケジュールは毎日見ると思いますので時間を取らなければいけない習慣(例えば筋トレやストレッチ、ルーティンワークなど)はスケジュールに組み込んで下さい。

やることリストには『やらないこと』も含めて書いておいたほうが良いです。

やらないことを決めるって重要なんですよね。

なので、

『やることリスト』

『やらないことリスト』

と作って置きましょう。

 

それではどのようなことを習慣にすれば良いのでしょうか?

このツイートをご覧ください。

人が死ぬ前に後悔することです。

本当に大事なことって歳をとってから気付いたりするんです。

後悔をしない生き方をしたいのであれば、

  • ビジネス
  • 健康
  • 人間関係

この3つが良くなっていくような習慣にする必要があります。

ビジネスがうまくいくと1位の『自分自身に忠実に生きる』ことができるようになります。

そして、健康と人間関係。

結局はこの3つが人生において重要ということなんですね。

 

それを踏まえて、私のやることリスト・やらないことリストを一部紹介すると・・・(ジャック・ドーシーのやつも一部取り入れてます)

やることリスト

・生産性のある仕事を一日に一つはやる
・ブログを書く

・SNS(FacebookもしくはTwitter)で情報発信する
・『今』にフォーカスして全力で生きる
・ジョギング40分以上もしくはスクワット20回、プランク30秒✕3、腕立て20回✕3をする
・7h睡眠を取る
・一日一回は、納豆orブロッコリーorゴーヤを食べる
・朝は完全無欠コーヒーを飲む
・水分補給は炭酸水か水を飲む(平日)
・知らない人でも挨拶する

・目を見て話す
・胸を張る
・朝にその日やるべきことをチェックする

やらないことリスト

平日はお腹いっぱい食べない
・平日は強いお酒、ビールなどを飲まない(飲むならワイン)
・深酒をしない
・タバコを吸わない
・愚痴を言わない
・価値観に合わない仕事は高報酬でもしない
・MLMはしない
・ダラダラとスマホを見ない

 

以上、私のやることリスト・やらないことリストの内、公開できるもの(笑)をご紹介しました。

大事なことは、これを毎日見ることです。

僕の場合は、一日のTODOリストを確認する時に一緒に見ることにしています。

まだまだ習慣化はできていませんが、

これをするのとしないのでは、5年後10年後の未来はまったく違う人生になっていると思っています。

そして死ぬ瞬間、後悔することはないようにしたいですね。

冒頭申し上げたあの名言通り、良い習慣を身に付けると運命は必ず変わります。

あなたも、まずはやることリスト・やらないことリストを作ることから始めてみてはいかがでしょうか?

 

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